Фото: unsplash.com
Полезно знать
17.03.2017
2017-03-17
12197
0
Марина Левичева
Независимо от того, считаете вы 14 февраля очередным раздражающим праздником или днем, когда вы еще раз можете сказать близким людям, что они вам дороги, в одном можете даже не сомневаться — любовь полезна для вашего здоровья. И здесь важно понимать, что речь идет не только о любви к мужчине или женщине. Это также любовь к другу или подруге, маме или папе, бабушке или дедушке.
Рассказываем, почему это искреннее и нежное чувство работает лучше, чем таблетки.
Снижает кровяное давление
Доказано, что любовь снижает кровяное давление и уменьшает уровень стресса, каким бы серьезным он ни был. В 2007 году ученым US Department of Health and Human Services удалось установить, что у счастливых супружеских пар было более низкое кровяное давление, чем у незамужних участников исследования, а у несчастных супружеских пар было более высокое кровяное давление, чем у обеих групп.
Но, как мы и говорили, значение имеет не только любовь с романтическим уклоном — близкие отношения с друзьями дадут тот же эффект. Исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Psychology and Aging, показало, что у общительных людей было более низкое кровяное давление, чем у их менее социальных «соперников».
Повышает иммунитет
Иногда ваш любимый человек действительно может заразить вас гриппом, однако это ситуация частная. В общем же, исследования показывают, влюбленные значительно реже посещают врача, по сравнению с теми, в чьей жизни нет любви. Ученые из Университета Уилкса (Wilkes University) говорят о том, что секс по крайней мере один раз в неделю увеличивает уровень в крови IgA — антител, которые борются с болезнями и поддерживают нормальное функционирование иммунной системы.
Добавим к этому и окситоцин — гормон, который вырабатывается, когда мы целуемся или трогаем того, кого по-настоящему любим. Исследования показывают, что он обладает способностью подавлять гормоны стресса и повышать иммунитет.
Увеличивает продолжительность жизни
Исследование The National Longitudinal Mortality Study в США выявило, что пары, которые счастливы в браке, имеют большую продолжительность жизни и лучшие показатели здоровья по каждому из партнеров. Так, женатые мужчины и замужние женщины реже сталкиваются с такими серьезными заболеваниями, как диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и болезни легких.
Помогает похудеть
Хотите избавиться от лишних килограммов? Любите больше и чаще. Эксперименты свидетельствуют о том, что секс в течение 30 минут сжигает от 85 до 100 калорий — и это, пожалуй, самый приятный способ избавиться от съеденного на ночь шоколадного батончика. Кроме того, исследования Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) позволяют говорить, что получение оргазма может улучшить сон, снизить болевые ощущения и уменьшить риск рака предстательной железы у мужчин.
Уменьшает вероятность депрессии
Вот еще один интересный факт: влюбленность уменьшает вероятность того, что человек будет подавлен. Новое исследование, опубликованное в Journal of Health and Social Behavior, показало, что участники эксперимента, недавно вступившие в брак, набрали в среднем на 3,42 балла меньше по шкале депрессии, чем незамужние и неженатые.
К слову, простое проживание вместе также может снизить риск возникновения проблем с психическим здоровьем. Исследование, проведенное в 2005 году среди женщин среднего возраста, показало, что жизнь с мужчиной работает в смысле снижения риска психологических проблем точно так же, как и регулярная физическая активность.