Четверг, 25 апреля 2024

Медицина

Врач-терапевт Исаева назвала продукты, которые приближают старость

Врач-терапевт Камила Исаева рассказала, что некоторые продукты могут быть причиной появления морщин, сухости кожи, прыщей и безжизненного цвета лица.

Врач-терапевт Исаева назвала продукты, которые приближают старость 

Медик порекомендовала избегать ароматизаторов, консервантов, красителей и загустителей, которые могут ускорить процесс старения. По ее словам, одним из основных вредителей для кожи является сахар. Чрезмерное потребление сладостей приводит к гликированию белков в организме, это способствует образованию токсинов.

Также врач порекомендовала избегать сосисок, колбасы и подобных продуктов, потому что они увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, колоректального рака и уровня холестерина. Исаева посоветовала заменить их на источники полезных жиров.

Терапевт перечислила продукты, которые приближают старость и смерть

Люди, потребляющие больше всего ДГК, основной полиненасыщенной жирной кислоты омега-3, содержащейся в жирной рыбе, имеют гораздо меньший шанс заболеть болезнью Альцгеймера. Поэтому, крайне важно дополнить свое меню различными источниками омега-3, — указала Исаева.

Кроме того, терапевт сообщила, что нужно ограничивать использование скороварки, гриля и жарки при приготовлении пищи, потому что эти методы могут уничтожить до 90 процентов полезных веществ, которые важны для сохранения молодости. Медик предупредила, что спиртное отрицательно сказывается на психическом здоровье и повышает риск ухудшения когнитивных функций.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.